Programa NutrInforma: Dicas de Alimentação Saudável

Bom dia pessoal ☀️

Como vocês viram 👀 na imagem outras informações das embalagens são sobre os produtos light e diet.
Esses alimentos foram produzidos para pessoas que tem algum problema de saúde e tem que evitar o consumo de alguns nutrientes.

Para pessoas diabéticas é necessário evitar o consumo de açúcar, então alimentos diet em açúcar são interessantes para elas.
Pessoas com pressão alta tem que evitar e/ou reduzir o consumo de sódio, então alimentos light ou até mesmo diet em sódio é interessante para os hipertensos.
Pessoas com problemas gorduras no sangue tem que evitar e/ou reduzir consumo de gordura, então alimentos light ou até mesmo diet em gordura é interessante.
MAS CUIDADO com o consumo exagerado destes alimentos, pois alimentos diet em açúcar, por exemplo, são colocados adoçantes, normalmente artificiais, para adoçar o produto.
Se você não tem nenhuma restrição de saúde consuma os alimentos tradicionais.

Até a próxima semana 👋