Uma alimentação equilibrada é essencial para manter a saúde e o bem-estar! Uma ótima maneira de garantir isso é dividir seu prato da seguinte forma: 50% de vegetais, que trazem fibras e vitaminas; 25% de proteínas, fundamentais para a construção e reparação dos tecidos; e 25% de carboidratos, que fornecem a energia necessária para o dia a dia. Essa combinação não só promove uma dieta saudável, mas também ajuda a manter a saciedade e o prazer nas refeições. Vamos juntos adotar esse hábito saudável?
