Uma alimentação equilibrada é essencial para manter a saúde e o bem-estar! Uma ótima maneira de garantir isso é dividir seu prato da seguinte forma: 50% de vegetais, que trazem fibras e vitaminas; 25% de proteínas, fundamentais para a construção e reparação dos tecidos; e 25% de carboidratos, que fornecem a energia necessária para o dia a dia. Essa combinação não só promove uma dieta saudável, mas também ajuda a manter a saciedade e o prazer nas refeições. Vamos juntos adotar esse hábito saudável?
No mês de comemoração ao Dia Internacional da Mulher, a Prefeitura Municipal de Rio Claro realizou diversas ações e atividades voltados em especial às mulheres. Para destacar o papel da mulher na Segurança Alimentar do município, realizamos uma homenagem às mulheres produtoras rurais de Rio Claro e Região que trabalham e dedicam suas vidas a produzir os alimentos que todos (as) nós consumimos.
No vídeo abaixo, destacamos a força do trabalho da Angélica Botacin Bellan, que trabalha no campo juntamente com sua mãe, irmão e irmãs. A Família Botacin é conhecida no município por produzir e fornecer produtos saborosos e de qualidade, como alface, rúcula, couve, entre outras hortaliças. A mulher que trabalha na produção rural desempenha um papel crucial na agricultura, em termos de segurança alimentar e nutricional, no gerenciamento de recursos naturais, na liderança de diversas empresas e também em ações comunitárias no setor agrícola. Exaltemos a Mulher e seu imprescindível papel na Segurança Alimentar do município!
